プロフィール
Sachi（さち） — 「頑張らない」ミニマル節約家 🏡
🍳 料理嫌い、頑張るのが苦手な私が
辿り着いた、
手間なし・ストレスなしのミニマル節約術と
簡単地味ごはん
はじめに
はじめまして！ブログ『さちマネ帖』管理人の Sachi と申します😊
私は、「料理は苦手、面倒くさい、でもお金に振り回されたくない！」という究極のワガママを叶えるべく、独自のミニマル節約術と簡単・地味ごはんのアイデアを追求しています。
毎日の献立を考える手間を減らし、食費を無理なく抑えること💰。その小さな効率化の積み重ねが、本当に大切な「自由な時間や心の余裕」を取り戻す鍵だと、私自身の経験を通して確信しています。
ここでは、「頑張りすぎなくていいんだよ」というメッセージとともに、日々がちょっとラクになる暮らしのヒントをシェアしています🌿。
私が「ミニマル節約」を発信する理由
以前の私は、いつもお金と時間に追われていました ⏰
数年前まで、私は「ちゃんとした料理」「完璧な家計管理」を追い求め、疲弊していました。頑張るほど家事が嫌いになり、冷蔵庫の食材を腐らせてしまう悪循環😭
そんなとき、「手間とコストを最小限に抑える」ことに集中したことで、暮らしが劇的にラクになりました✨。
【このブログに込めた思い】
このブログは、かつての私のように「頑張りすぎて疲れている」あなたに、「気楽で、賢い」節約の選択肢を見つけていただくために開設しました。一緒に「やりすぎない節約」と「日々がちょっとラクになるごはんのコツ」を共有していきましょう！
私のミニマルなルールと食費の基礎
実績よりも「継続できること」を重視！ 私の節約術は、「いかに家事コスト（時間・労力・洗い物）を減らすか」に特化しています。
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究極の食費コントロール術：
私は体質に合った1日2食生活を基本としています。このうち、メインのブランチ（朝兼昼食）の基礎食材コストは1人あたり月7千円～1万円程度で賄えるよう工夫しています。 -
「地味ごはん」の徹底：
ブランチは「デジャブな地味ごはん」と称し、卵2～3個と冷凍野菜ミックスをマストに、毎日似たような食材で調理法だけを変えて食べています🍳。夕食は、その日の気分で好きなものを楽しむゆとりを持っています😋。 -
時短と洗い物の最小化：
調理器具は最小限に抑え、フライパンやトースター、電子レンジを駆使。ボウルやザルを使わない工夫を徹底し、献立を考える時間は「限りなくゼロ」を目指します。 -
栄養とコスパの両立構成：
主食は全粒粉パスタやパン、麦ご飯など「食物繊維」を意識🌾。タンパク質は、保存が効くランチョンミートや冷凍肉をメインに構成しています。
🏠 暮らしのミニマル化（拡張予定コンテンツ）
今後は、節約術で生まれた心のゆとりを使い、「暮らし全般のミニマル化」についても発信を拡大していく予定です。
- 日用品の管理： ひと月単位で持つ「ゆとり在庫」管理術（緊急事態用備蓄は別途）。
- 片付け・収納： 「頑張らない」人が実践できる、散らからない部屋作り。
- 衣食住全般への応用： 手間を省くためのツールやサービスレビュー。
☕️ パーソナル (私について)
好きなもの
- 業務スーパーの冷凍カット野菜、ランチョンミート、あらびき生フランク、おからパウダー、冷凍ブラジル鶏もも2キロパックなど、高コスパ食材の探求🛒。
日課
- デジャブな地味ごはんの写真を撮ること📸
- お金の無駄を炙り出すための家計ノート（スマホ）のチェック📱。
日常スタイル：基本1日2食。疲れて献立を考えるのが嫌になったら迷わずワンポット料理へ🍜。
💌 読者へのメッセージ
頑張らなくて大丈夫です！「地味」は最高の褒め言葉です👍。
誰かのキラキラしたSNSの投稿に疲れたら、ぜひこの「さちマネ帖」を訪れてください。
あなたの暮らしに、心のゆとりと確かな貯蓄をもたらすきっかけになれば、これほど嬉しいことはありません。
一緒に「ラク」で「豊か」な暮らしを追求していきましょう！
運営者：Sachi
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