【家事コスト激減】野菜を「切らない・腐らせない」！1000円で20食を実現する最強の冷凍時短術
皆さん、野菜食べてますか？ 正直に言います。私は「野菜を切る」という工程が、料理の中で最も 費用対効果の低いムダな時間 だと感じています。冷蔵庫で野菜がしなびていくのを見るたび、お金と時間を無駄にしたことにイライラしていました。 そんな私が、 「野菜をたっぷり摂る」というタスクを家事リストから半永久的に消し去った 最強のライフハック。それが、この「野菜ミックス冷凍ストック」です。 🥕最初で最後の「30分投資」で、未来の家事コストをゼロに 和洋中、何にでも使える万能野菜（キャベツ、玉ねぎ、人参、きのこなど）を、 たった一度の仕込み で大量にカットします。すぐに使える分量に小分けにして、冷凍庫へ。 そのままレンジも湯煎もOKの アイラップ が便利です。 最初の30分は頑張る必要がありますが、これは未来の自分への「最強の家事代行」 を依頼する行為です。この山を乗り越えれば、その後の数週間、 「野菜を巡る全てのストレス」が消滅します。このシステムなしの生活にはもう戻れません。 2. やらない理由がない！「時間とお金」を劇的に節約する3大効果 このストック術がもたらす効果は、単なる時短ではありません。暮らしのコスト全体を削減します。 ① 💰驚異の食費圧縮！【1食あたりわずか50円】 これが一番の衝撃ポイントです。 特売品や業務スーパーの野菜を使えば、仕込みのコストは 約1000円前後 。これで小分け袋が20食分以上できます！ 計算すると、一食あたり たったの50円 で「野菜をたっぷり摂る」という健康タスクをクリアできます。外食の野菜追加料金（300円〜）と比べれば、その 費用対効果 は歴然。腐らせて捨てるムダもなくなります。 ② ⏱調理時間を【体感ゼロ】にするワープ機能 冷凍庫から袋を取り出す。以上です。 凍ったままスープや炒め物に「ポイッ」と入れるだけで、下ごしらえ完了。 包丁？まな板？その日は洗う必要なし！疲れ切った平日の夜でも、「とりあえず野菜入れるだけ」という手軽さが、あなたの貴重な時間と体力を死守します。 ③ 🤯罪悪感を即時消滅！「栄養の保険」になる即席ヘルシー インスタントや冷凍食品で済ませる日。栄養の偏りへの罪悪感は、実は 心のコスト です。 このストックは、そのコストをゼロにします！即...
